训练绳的特点：
1，由耐磨，防腐蚀，高强度，无过敏反应的高强丝手工织造。
2，直径3.8CM和5.1CM，高密度保证了绳子的重量和手把舒适度。
3，绳头有圈手，使用者可以用不同的握法去锻炼不同的腕部肌群。
4，绳子分9米和12米15米三种规格，适应不同年龄和体制的锻炼
使用方屎绳体一端固定或绳体取中绕过固定物双手抖动或甩动 甩、抖、螺旋转、抛
产品材质：30%尼龙+70%涤纶 (防腐、耐磨、重垂)，黑色，白色
大粗绳抖动训练是品质高体能训练中的必备项目，它在抖动的过程中由于方向节奏，方式和波形的不同，全身各个部分的体能都要做出强烈的反应。尤其在格斗训练中，对于出拳速度，力量和发力的提高有相当的助益。它还可以作为攀爬绳做体能训练。
使用方法，将绳子中间固定在一个牢固的固定物体或重物上，手持绳2头开始训练。
具备散打、摔跤、柔术功底的张铁泉在登陆WEC之处就让人看到了他过硬的技术功底和敏锐的把握战机能力。在首场比赛中，张铁泉的一记断头台便让美国关注记住了这个已经32岁的中国男人。虽然非常好格斗天赋，但并不成熟的训练方式让张铁泉的体能成为阻碍他进步的障碍。在他的第二场比赛中，“草原狼”在首回合至少有三次“绞杀”对手丹恩斯的机会，但终因力量和体能的缺憾而未能成功。
中国UFC很不错人、“草原狼”张铁泉由于在上一场比赛被对手意外击败，此后的张铁泉在团队的帮助下针对自己的劣势、弱点进行了有针对性的“魔鬼训练”。因此，在本次UFC127中的张铁泉再度出涩草原狼”在此前的训练中也投入了大量的时间和精力。值得一提的是，张铁泉在之前的训练中还特意邀请了泰拳名气好进行站立技术的强化，同时，在专业拳馆借助专业器械进行的体能和手臂力量的训练也加大了强度。系统的训练和专业的器械帮助张铁泉的体能和力量在近期得到迅速提升
超重训练绳被广泛应用于：球类，武术，田径，体操，摔跤等竞技和健身项目。 
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